Necessitats Específiques de Suport Educatiu (NESE)
Derivades de trastorns de l'aprenentatge i comunicació (TDAH)
Davant de la situació de confinament degut al SARS-CoV-2) ens hem vist tots i totes obligats a canviar els nostres hàbits, rutines, dinàmiques, relacions… i adaptar-nos en molt poc temps a una situació totalment nova i imprevisible. És un canvi que afecta tota la societat a diferents nivells però en aquest apartat volem parlar d’un col.lectiu concret, els nens/es i adolescents amb TDAH.
És per això que hem preparat un seguit de propostes, recomanacions i informacions que poden ser útils.
És important establir un horari i unes rutines clares que transmetran sensació de tranquil.litat a l’alumne. Els temps de treball han de ser curts i variables en funció de l’edat. En aquest horari és important establir unes hores per anar a dormir i despertar-se i, cal que sigui revisable i flexible.
- HÀBITS AUTONOMIA: vestir-se, rentar-se les dents, triar la roba, dutxar-se
- RESPONSABILITATS: fer-se el llit, preparar esmorzar, para la taula, ajudar en les tasques de neteja...
- EXERCICI FÍSIC: el moviment millora l’estat d’ànim del nen/a i l’ajuda a descarregar energia per després concentrar-se millor en altres tasques.
- limitar un espai diferent al d’estudi, sempre que sigui possible.
- seguir pautes adequades a l’edat del nen/a
- és recomanable fer exercici al matí abans de començar les tasques escolars, a mig matí i abans d’anar dormir fer activitats més tranquil·les (ioga, relaxació, pilates)
- TASQUES ESCOLARS:
- realitzar aquestes tasques distribuint-les en funció de la seva dificultat (mitjana- difícil- fàcil).
- descansar entre cada una d’elles (5-10 minuts).
- tasques curtes (20’ aproximadament)
- anticipar i marcar les tasques que ha de realitzar cada dia.
- ESPAI DE TREBALL: molt controlat i amb pocs estímuls de distracció. Disposar del material necessari per realitzar l’activitat abans de començar-la.
- ACTIVITATS D’OCI I DIVERSIÓ: és important dedicar temps a l’oci i si és amb família millor. Recomanem que sigui ell qui triï l’activitat i així potenciarem la diversió i l’alliberació d’energia.
- Jocs de taula per entrenar les funcions executives, el respecte a les normes i la tolerància a la frustració.
- Pintar, dibuixar i inventar històries per estimular la part artística i creativa sense límits.
- Veure pel·lícules, comentar-les i fer preguntes concretes per fomentar l’atenció i la memòria de treball.
- HORARI DE PANTALLES: establir un horari de pantalles, sobretot a la nit, ja que els excita molt i fa més difícil la relaxació i el descans.
- RELAXACIÓ: és bo dedicar un temps a fer exercicis de relaxació per tal d’abaixar el nivell d’energia.
- ALIMENTACIÓ: establir una dieta equilibrada amb productes naturals. Augmentar el consum d’aliments rics en omega 3 (peix blau, nous, llavors…) i reduir o evitar els aliments processats, rics en greixos saturats i sucres.
- NORMES: marcar normes clares a casa. Establir poques obligacions però aquestes s’han de complir. Deixar de banda al màxim els càstigs.
AUTOINSTRUCCIONS TASQUES GENERALS
AUTOINSTRUCCIONS PER LLEGIR MILLOR. COMPRENSIÓ LECTORA.
- Llegir lentament si la lectura és difícil
- Em pararé després de cada fragment i reflexionaré sobre què he llegit
- Em pararé després de cada fragment i em faré preguntes sobre què he llegit
- Llegiré cada línia dues o més vegades si he de memoritzar-ho, així ho recordaré millor
AUTOINSTRUCCIONS PER TREBALLAR PROBLEMES MATEMÀTICS.
AUTOINSTRUCCIONS CONTROL DE CONDUCTA.
RECURSOS
RELAXACIÓ
IOGA PER NENS/ES:
EDUCACIÓ FÍSICA PER NENS/ES: